الفطر الريشي، المعروف أيضًا باسم لينجزي باللغة الصينية، هو الاسم الجماعي لمجموعة من الفطريات من عائلة الجانوديرما، وخاصة نوع الجانوديرما الصافية.
خصائص فطر الريشي (لينجزي) لأكثر من 2000 عام، تم استخدامه في مذاهب الشفاء الشرقية التقليدية باعتباره "فطر الخلود" لعمله العلاجي المذهل. في الصين واليابان وجنوب آسيا، تحظى الجانوديرما (المعروفة أكثر باسم لينجزي) بتقدير كبير مثل الذهب لخصائصها العلاجية المذهلة لأي مشكلة صحية تقريبًا. اليوم، يتم استخدام فطر الريشي كمساعد لعلاج #السرطان في اليابان والصين بنجاح كبير.
على مر القرون، اكتشف العلماء أكثر من 400 مركب نشط في فطر الريشي، وأكدوا فوائده الصحية العديدة.
! منذ ذلك الحين تم استثمار العديد من الأبحاث/الدراسات على فطر الريشي. الخصائص الطبية لفطر الريشي: فطر الجانوديرما لوكيدوم من الأعشاب الممتازة. يوجد في هذا النوع بضعة أنواع من الفطر، تتميز بألوانها: الأزرق/الأخضر، والأحمر، والأصفر، والأرجواني، والأبيض، والأسود. كل نوع له خصائصه الفريدة، ولكن أغلىها جميعًا هو فطر الريشي الأحمر. يقال إن فطر الريشي الأحمر يعزز النشاط ، ويقوي القلب، ويحسن الوظيفة الإدراكية، ويحفز قوة الدماغ، ويعزز جهاز المناعة، ويهدئ الأعصاب، ويخفف الحساسية، ويقلل الالتهاب، ويقوي صحة القلب والقائمة تطول ...! فهل من عجب لماذا سمي فطر الريشي بـ "فطر الخلود" أو "ملك الأعشاب"؟ كيف يمكن أن يكون للفطر البسيط مجموعة واسعة من الفوائد الصحية؟ هذا ببساطة لأن فطر الريشي هو أحد أهم الأعشاب التكيفية. تتمتع Adaptogens بالقدرة على التكيف مع جسمك والتطبيع وإعادة التوازن إلى جسمك أينما وكيفما كان ذلك ضروريًا. كعشب، يحتوي فطر الريشي على عدد من التأثيرات الطبية: مسكن، ومكيف، ومقشع، ومضاد للسعال، وواقي للكبد، ومضاد للالتهابات، ومضاد للأكسدة، ومضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات. وفي قسم العناصر الغذائية، يحتوي فطر الريشي على الكالسيوم والحديد والفوسفور بالإضافة إلى فيتامينات C وD وB بما في ذلك حمض البانتوثينيك الضروري لوظائف الأعصاب والغدد الكظرية. أهم 7 فوائد صحية لفطر الريشي (لينجزي) فوائد فطر الريشي، أو لينجزي واسعة ومثيرة للإعجاب. إن تناوله بجرعة علاجية يساعد جسمك على "إعادة ضبط" صحتك إلى حيث أو ما ينبغي أن تكون عليه. مفاتيح فعالية فطر الريشي متعددة الجوانب. بفضل مضادات الأكسدة القوية والتأثيرات المضادة للشيخوخة، وعكس تلف الخلايا، فإن قدرته على استعادة صحتك ترجع إلى الأنشطة التالية:
يزيل السموم من جسمك ينظف الكبد ويحسن وظائف الكبد يزود الدم بالأكسجين ويحسن الدورة الدموية. عندما تتحسن الدورة الدموية، فإنها تكون قادرة على حمل العناصر الغذائية لتوزيعها بشكل صحيح على الجسم كله لتحسين صحتك بشكل طبيعي. يعزز قدرة الجسم على الشفاء الذاتي يعزز الإجراءات الأنزيمية المتعددة في نظامك يعمل على إصلاح وشفاء الخلايا التالفة، مع تجديد خلايا صحية جديدة يحسن لزوجة الدم وسرعته يحمي الحمض النووي للخلية من الأضرار التأكسدية التي تؤدي إلى الشيخوخة والأمراض والسرطان يحمي ويصلح ويشفي الحمض النووي للميتوكوندريا من الأكسدة كل هذه الأمور تساهم في تعزيز وتقوية جهاز المناعة لديك من أجل الشفاء، وتساعد في إدارة بعض الأمراض المزمنة الأكثر إثارة للقلق.
جمال الطب الطبيعي هو أنه يعمل بانسجام مع جسمنا البشري، فيدمر ما هو ضار، ويحافظ على الصحة. إذا كنت تبحث عن دعم علمي لفعالية فطر الريشي، فهناك العديد من الدراسات التي أجريت حول الخصائص العلاجية المعجزة للفطر، وهي كافية لإغراق أي طبيب ينكرها
. 1. يحمي الكبد ويحسن وظائفه تُظهر مركبات التريتيربينويد الموجودة في الجانوديرما لوكيدوم خصائص حماية كبدية رائعة، مما يعني أنها تدعم الكبد وتحسن وظائفه بشكل ملحوظ. وذلك بفضل الخصائص المضادة للالتهابات والمعززة للمناعة لهذه المركبات الموجودة في فطر الريشي. في معظم الأمراض المزمنة، هناك احتمالات عالية لضعف الكبد. عندما تتحسن صحة الكبد، فإن معظم هذه الحالات المزمنة سوف تصحح نفسها. بالمناسبة، هذا صحيح حتى في مثل هذه الظروف الصعبة مثل تلف الكبد المرتبط بالملاريا
. 2. يهدئ الالتهابات تُظهر العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا في فطر الريشي خصائص قوية مضادة للالتهابات وهي مفيدة للغاية لجميع أنواع الحالات الصحية. على سبيل المثال، أكدت الدراسات أن التريتيربين المعروف بحمض الجانوديريك قادر على تقليل الالتهاب لدى الأفراد الذين يعانون من مرض #كرون. تم العثور على تأثير مماثل لGLPss58، وهو عديد السكاريد من فطر الريشي. كان هذا المركب قادرًا على ضبط الاستجابة المناعية وتخفيف الأعراض الالتهابية في النماذج الحيوانية. يمكن أيضًا أن تكون السكريات المتعددة المضادة للالتهابات في ريشي مفيدة جدًا لعلاج #الربو، لأنها تساعد على تقليل استجابة الشعب الهوائية عن طريق تهدئة الالتهاب الموضعي
. 3. يحمي الجهاز العصبي، ويمنع النوبات، ويعزز تجديد الدماغ ميزة أخرى رائعة لمركبات فطر الريشي هي أن الكثير منها يظهر تأثيرات وقائية عصبية، مما يعني أنها تحمي الجهاز العصبي - في المقام الأول الدماغ والحبل الشوكي. على سبيل المثال، أكد نموذج حيواني من عام 2013 أن قليلات السكاريد الريشي تقلل الالتهاب في الدماغ وتمنع النوبات. تم العثور على تأثير مماثل للسكريات الموجودة في هذا الفطر، مما أدى إلى تقليل الضرر التأكسدي وتقليل موت خلايا الدماغ. وفي بعض الدراسات الأخرى، وجد أن هذه المركبات تعزز الوظيفة الإدراكية وتعزز تجديد الدماغ ، مما يعني أنه يمكن التوصية بفطر الريشي كجزء من علاج مثل هذه الحالات المدمرة مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون. تكشف الدراسات أن تناول مكملات فطر الريشي له آثار مفيدة لضحايا السكتات الدماغية. يمكن أن يحد من حجم المنطقة المتضررة من السكتة الدماغية في الدماغ، مما يساعد على الحد من الأضرار السلوكية والوظيفية الناجمة عن السكتة الدماغية. وثانيًا، يحمي فطر الريشي من نقص الأكسجين في أنسجة المخ الذي يحدث أثناء السكتة الدماغية والذي يسبب معظم الضرر في أدمغة ضحايا السكتة الدماغية
. 4. يساعد على التحكم في نسبة الكوليسترول في الدم أشارت الدراسات التي أجريت على تجارب معملية وحيوانية صغيرة إلى أن بعض مركبات فطر الريشي (بشكل رئيسي الأوكسجينستيرول) لها خصائص خفض الكولسترول . في نهاية المطاف، يمكن أن يساعد هذا التأثير في مكافحة تطور تصلب الشرايين، وهو مكون رئيسي لجميع أمراض القلب والأوعية الدموية
. 5. يساعد في إدارة مرض السكري على مدار السنوات الخمس الماضية، تم إجراء الكثير من الدراسات حول خصائص فطر الريشي المضادة لمرض السكري. على سبيل المثال، أشار بعضهم إلى أنه يساعد في خفض نسبة الجلوكوز في الدم بعد الأكل وتحسين مقاومة الأنسولين. تعمل الخصائص المضادة لمرض السكري لفطر الريشي أيضًا بشكل رائع مع تأثيره على خفض الكوليسترول، حيث من المعروف أن هاتين الحالتين (مرض السكري والترسبات الشريانية بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول) تؤديان إلى حد ما إلى تفاقم بعضهما البعض. يعمل فطر الريشي أيضًا على تسريع عملية التئام الجروح لدى مرضى السكري، وذلك بسبب وظيفة مضادات الأكسدة المحسنة
. 6. يكافح الحساسية ويخفف من أمراض المناعة الذاتية كل حساسية لها عنصر التهابي، ولكن اتضح أن مساعدة فطر الريشي في ذلك تذهب إلى أبعد من مجرد تهدئة الالتهاب. على سبيل المثال، سلطت دراسة أجريت على الحيوانات عام 2016 الضوء على أن فطر الريشي يمكن أن يحسن الاستجابة المناعية في النماذج الحيوانية لمرض الذئبة، مما يقلل الالتهاب ويدعم جهاز المناعة. تم العثور على السكريات الموجودة في فطر الريشي لتعديل جهاز المناعة بحيث يتفاعل بشكل أكثر فعالية مع هجوم الغزاة مثل مسببات الأمراض، بينما يهدئ جهاز المناعة المفرط النشاط الذي يهاجم خلاياه السليمة. علاوة على ذلك، ثبت أن أحماض الجانوديريك الموجودة في هذا الفطر المعجزة تحارب أمراض الجهاز المناعي المفرط النشاط، بما في ذلك الحساسية، عن طريق إبطاء إطلاق الهستامين، وتحسين تدفق الأكسجين، وتعزيز وظائف الكبد. لذلك، سواء كان أداء جهازك المناعي ضعيفًا أو مفرطًا، فقد ثبت أن فطر الريشي يساعد في تحسين الأداء المناعي، مما يعيده إلى التوازن. تحدث إلى أخصائي الصحة المؤهل حول إضافة فطر الريشي إلى خطة العلاج الخاصة بك إذا كنت تعاني من أحد أمراض المناعة الذاتية
. 7. يخفف من التعب والقلق والاكتئاب كان أحد الأغراض الأساسية التي تم استخدام فطر الريشي من أجلها في الطب الصيني التقليدي هو تحسين قدرة الفرد على التكيف مع التوتر ومكافحته. وبعبارة أخرى، فهو مُكَوِّن طبيعي قوي. تؤكد الدراسات الحديثة أنه يمكن أن يساعد في محاربة التعب، وتقليل القلق والاكتئاب، وحتى تعزيز شعور المرء بالرفاهية. الفطر الريشي ضد السرطان: ما يكفي من العلم لإزالة شكوكك طوال العقد الماضي، اكتسب فطر الريشي الرائع شعبية كبيرة كقاتل طبيعي للسرطان. أظهرت العديد من الدراسات أن لينجزي هو أحد أقوى أنواع الفطر فيما يتعلق بخصائص مضادات الأكسدة التي تعزز إجمالي قدرة مضادات الأكسدة على مكافحة الأضرار التأكسدية. فيما يلي بعض الطرق الأخرى التي تجعل فطر الريشي يتمتع بآليات أعمق وأكثر تقدمًا في مكافحة الأمراض المزمنة ومهاجمة السرطان: للسكريات تأثيرات مضادة للسرطان بسبب قدرتها على منع تكوين الأوعية الدموية غير الطبيعية وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي. بعض المركبات الموجودة في فطر الريشي سامة بشكل مباشر للخلايا السرطانية، بينما تحافظ على الخلايا السليمة. مركبات Lingzhi، وخاصة ترايتيربين والسكريات، تحد من معدل نمو الأورام عن طريق منع الدورات الإنجابية غير الطبيعية للخلايا السرطانية. يحمي الحمض النووي الخلوي من الأكسدة التي تسبب الشيخوخة والسرطان إذن، ما هي أنواع السرطان التي يعتبر فعالاً ضدها؟ دعونا نلقي نظرة على بعض البيانات العلمية المتاحة! سرطان الثدي: فطر الريشي يمنع نمو خلايا سرطان الثدي ويقلل من نشاطها. سرطان البروستاتا: فطر الريشي يمنع تكاثر خلايا سرطان البروستاتا ويقتل الخلايا الموجودة. سرطان الرئة: ثبت أن العديد من أنواع الفطر من عائلة الجانوديرما سامة لأنواع معينة من خلايا سرطان الرئة (وآمنة للخلايا الطبيعية) حتى عندما لم تكن الأدوية التقليدية ذات فائدة كبيرة. يظهر بعض المرضى أيضًا تحسنًا ملحوظًا في الاستجابة المناعية لسرطان الرئة الموجود بعد العلاج باستخدام عديد السكاريد الريشي. سرطان القولون والمستقيم: تشير الدراسات الحديثة إلى أن تريتربين الريشي يمنع نمو سرطان القولون ويقلل من هجرة سرطان القولون والمستقيم. أخيرًا وليس آخرًا، هناك العديد من الدراسات البسيطة التي تشير إلى إمكانات مركبات الريشي في علاج سرطان الكبد وعنق الرحم والمبيض والمثانة. وبطبيعة الحال، فإن مسألة علاج السرطان معقدة بشكل لا يصدق، مع الكثير من التفاصيل التي ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار. وعلى الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من المراجعات المنهجية والدراسات واسعة النطاق لتحديد الطريقة المثالية لعلاج الأورام بمساعدة فطر الريشي، إلا أن الأدلة الحالية مشجعة بشكل لا يصدق. إذًا، كيف يمكنك استغلال هذه الطبيعة الرائعة لجني كل فوائدها؟ كيفية تناول فطر الريشي في الوقت الحالي، لا توجد توصيات عالمية بشأن الكمية التي يجب أن تتناولها من فطر الريشي لتعظيم فوائده. ذلك يعتمد على حالتك الصحية. ويذكر معظم المتخصصين الشرقيين أن الجرعة الفعالة تتراوح من 1.5 إلى 9 جرام من مستخلص الجانوديرما لوكيدوم يوميًا، وهو ما يعادل تقريبًا 15 إلى 90 جرامًا من فطر الريشي الطازج. ومع ذلك، لا تنس أن الجرعة الموصى بها قد تختلف اعتمادًا على نوع المنتج المحدد الذي تختاره (الفطر الطازج، مسحوق، صبغة، شاي، مستخلص). ابدأ بكمية صغيرة، ثم زدها تدريجيًا. على أية حال، ليس هناك أي آثار جانبية معروفة من تناول غانوديرما لوكيدوم كمكمل طويل الأمد. ومع ذلك، هناك شيء مهم يجب تذكره، إذا كنت تتناول مستخلصات الجانوديرما لوكيدوم، فإن معظم المستخدمين يبلغون عن تعرضهم لتفاعلات شفاء. قد تشعر بالسوء عند تناول الفطر قبل أن تبدأ في الشعور بالتحسن مرة أخرى. وهذا أمر طبيعي تمامًا ولا ينبغي اعتباره "غير مناسب" بالنسبة لك.